Երկար ժամանակ տղամարդկային ուժը (պոտենցիան) հավասարեցվում էր հայր դառնալու և մրցավազքը շարունակելու կարողության հետ, ինչը համարվեց մեծ օրհնություն, որը բնությունը շնորհեց: Ներկայումս պոտենցիա բառը ավելի լայն իմաստ է ստանում ՝ ոչ միայն հայր դառնալու, այլ նաև կնոջը բավարարելու համար: Սովորաբար պոտենցիա բառը կիրառվում է միայն տղամարդկանց և նրանց սեքսուալության վրա: Տղամարդկանց համար ուժը լիարժեք սեռական կյանքի անհրաժեշտ չափանիշ է: Այնուամենայնիվ, ի՞նչ է պոտենցիան: Ինչու է դա անհրաժեշտ, և ինչն է ազդում դրա վրա:
Ինչ է պոտենցիան
Հզորություն բառի իմաստը ցանկացած գործողություն կատարելու, արարելու, կատարելու, արտադրելու կարողությունն է: Ուժը և հնարավորությունը հոմանիշ են ուժի հետ:
Բնութագրվում է ՝
- սերմնաժայթքման կարողությունը և սերմնաբջիջների որակը;
- էրեկցիայի գործառույթը և դրա արտահայտման արագությունը.
- սեռական հարաբերությունների տևողությունը;
- կնոջ բավարարվածություն ստանալու և բավարարելու ունակություն:
Լայն իմաստով պոտենցիալը սեքսուալ կյանք ունենալու կարողությունն է: Սա տղամարդու հայր լինելու կարողությունն է: Տղամարդկանց պոտենցիան չպետք է հավասարեցվի սեռական հարաբերությունների հաճախականության, հնարավորությունների, սեռական ցանկության, էրեկցիայի հետ: Այս բոլոր հասկացությունները հոմանիշներ չեն, այլ միայն այս հասկացության բաղկացուցիչ մասերն են:
Պոտենցիայի բաղադրիչները
Արական պոտենցիայի բաղադրիչ մասերն են.
- Լիբիդոն տղամարդու փափագն է կնոջ հանդեպ:
- Մոնտաժում - կարծրացում և առնանդամի ծավալի զգալի աճԷրեկցիան պատասխանատու է սեռական հարաբերություն ունենալու ունակության համար:
- Սերմնաբջիջների ֆունկցիոնալությունը, ինչը նշանակում է դրանց արագությունն ու որակը սերնդեսերունդ տալու համար:
Հզորության յուրաքանչյուր բաղադրիչ կախված է մի շարք գործոններից: Այսպիսով, լիբիդոն կախված է տեստոստերոն հորմոնից: Testosterone- ը արական հորմոն է, որը սինթեզվում է ամորձիների և մակերիկամների կեղևի կողմից, ակտիվ մասնակցություն է ունենում սերմի արտադրության մեջ և պատասխանատու է դրանց որակի ցուցիչի համար: Testosterone- ը կարող է նաև ազդել տղամարդկանց տրամադրության և սթրեսի և ընկճվածության վրա կայունության վրա: Այն կարևոր դեր է խաղում ճարպը այրելու և մկանային զանգվածը պահպանելու գործընթացում:
Թեստոստերոնի սինթեզը անմիջականորեն կապված է տարիքի, էկոլոգիայի, ինչպես նաև կենսակերպի և սննդի հետ: Բացի այդ, տղամարդկանց մոտ լիբիդոյի վրա ազդում է հոգեազգացմունքային վիճակը, որը կախված է շրջակա միջավայրից և դրսից բացասական ազդեցությունների դիմադրողականությունից:
Testosterone- ը ակտիվորեն սինթեզվում է սեռական հասունության շրջանում: Արյան մեջ առավելագույն կոնցենտրացիան ընկնում է 25-30 տարի: Դրանից հետո սկսվում է դրա աստիճանական նվազումը:
Տարիքը ազդում է էրեկցիայի ֆունկցիայի վրա, որքան երիտասարդ է տղամարդը, այնքան ավելի լավ է աշխատում սրտանոթային համակարգը ՝ ապահովելով առնանդամի արյան հոսք: Էրեկցիայի վրա ազդում են քաշը և կուտակված մարմնի ճարպը, ինչը բացասաբար է ազդում բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա: Կարևոր դեր ունի նաև շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունը:
Տղամարդկանց առողջությունն ամենամեծ ազդեցությունն ունի էրեկցիայի վրա: Միզասեռական համակարգի վրա ազդող վարակիչ կամ բակտերիալ ծագման բորբոքային պրոցեսներ, որոնք կարող են առաջացնել էրեկցիայի ժամանակավոր կամ մշտական անհետացում:
Լավ ուժը բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի աշխատանքի վրա, մասնավորապես, կանոնավոր սեռական հարաբերությունը բարելավում է արյան հոսքը և երիտասարդացնում մարմինը:
Իմպոտենցիա
Տղամարդկանց ուժի հակառակ հասկացությունը իմպոտենցիան է `սեռական կարիքները բավարարելու անկարողությունը: Իմպոտենցիան բնութագրվում է էրեկցիա ստանալու, պահելու անհնարինությամբ, վաղաժամ սերմնաժայթքումով և սեռական հարաբերությունից բավարարվածության պակասով: Իմպոտենցիան կապված է արյան հոսքի խանգարման և առնանդամի կորպոզիայի մարմինի թույլ հոսքի հետ:
Տղամարդկանց ուժը կախված է այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են.
- Խառնվածքը և գենետիկ հակումները, տղամարդու ուժն ու էներգիան բնորոշ են բնությանը և ժառանգվում են:
- Սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ: Այս կարեւոր մարմնի համակարգի դիսֆունկցիան հանգեցնում է առնանդամի արյան անբավարար հոսքի:
- Միզասեռական համակարգի հիվանդություններ:
- Հորմոնալ խանգարումներն ու շաքարային դիաբետը հանգեցնում են հորմոնների անբավարար սինթեզի, որոնք անհրաժեշտ են լավ մակարդակը լավ մակարդակի վրա պահելու համար, կամ դրա ամբողջական անհետացումը:
- Ավելորդ քաշը մեծ թվով կանանց հորմոնների և արական հորմոնների անբավարար քանակի սինթեզման պատճառն է: Արական հորմոնների պակասը հանգեցնում է հակառակ սեռի նկատմամբ ներգրավվածության նվազմանը: Ավելորդ քաշը նաև սթրես է առաջացնում սրտանոթային համակարգի վրա և խանգարում է շարժման ազատությանը:
- Տարիք. Ինչքան մեծ է տղամարդը, այնքան պակաս տեստոստերոն հորմոն է արտադրում նրա մարմինը: Բացի այդ, տարեց տղամարդիկ ավելի հակված են տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը, ինչը բացասաբար է ազդում պոտենցիայի վրա:
- Չարորակ նորագոյացություններ, որոնք ազդում են սրտանոթային կամ նյարդային համակարգի օրգանների վրա:
- Տղամարդու անկայուն հոգեբանական-հուզական վիճակը հանգեցնում է գրավչության և ցանկության նվազման: Պատճառները սթրեսային իրավիճակներն են, դեպրեսիան, անհանգստությունը, վախը, հուզմունքը:
- Վատ սովորություններ. Ալկոհոլ պարունակող մթերքների չարաշահում, ծխելը, թմրամիջոցների օգտագործումը:
Ինչպես պահպանել ուժը
Միշտ ուժեղ ուժ ունենալու համար հարկավոր է ամեն ինչ իմանալ ուժի մասին, ներառյալ `ինչպես պահպանել այն.
- Տղամարդկանց ուժը պահպանելու համար անհրաժեշտ է վերանայել ամբողջ սննդակարգը և սահմանափակել մեծ քանակությամբ տապակած, կծու և աղի օգտագործումը: Ամենօրյա դիետայի արտադրանքը պետք է առողջ լինի և պարունակի բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերն ու վիտամինները: Տղամարդկանց համար կարևոր է ուտել ցինկով, սելենով, E, C վիտամիններով և B խմբով հարուստ սնունդ ՝ ընկույզ, կաթնամթերք, ծովամթերք, նիհար միս, թարմ բանջարեղեն և միրգ, կանաչեղեն:
- Ընդմիշտ ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից, որոնք խանգարում են մարմնի բնականոն գործունեությանը և նվազեցնում տղամարդկանց սեռականությունը:
- Ակտիվ ապրելակերպ վարեք, կատարեք հատուկ վարժություններ ՝ ուժը բարելավելու համար: Exercisesորավարժությունների ամբողջությունը ներառում է pubococcygeal մկանների մարզում, ինչը մեծացնում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում:
- Հրաժարվեք ալկոհոլից և ծխելու չարաշահումից: Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից, հոգսերից, հոգսերից: Օրական ութ ժամ քնել:
Տղամարդկանց ուժը տղամարդու սեռական ակտի ունակությունն ու ցանկությունն է, որը նույնպես ազդում է վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա: Տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար կարևոր է իմանալ, թե ինչ է ուժը, ինչից է կախված և ինչպես պահպանել այն: Հզոր ուժը կախված է բազմաթիվ գործոններից և առողջ ապրելակերպի և պատշաճ սննդի հետևանք է: